Was ist das „Innere Kind“?
Und wie kann man damit gut umgehen und „arbeiten“?
Der Begriff „inneres Kind“ bedeutet natürlich nicht, dass in Ihnen ein kleines Kind lebt oder dass ein Teil Ihres Gehirns ausschließlich für kindliche Gedanken zuständig ist!
Die allgemeine Vorstellung ist, dass wir alle einen kindlichen Aspekt in unserem Unterbewusstsein haben. Das innere Kind kann als eine „Teilpersönlichkeit“ betrachtet werden, eine Seite Ihres Charakters, die die Oberhand gewinnen kann, wenn Sie vor einer Herausforderung stehen.
Das innere Kind spiegelt das Kind wider, das wir einmal waren, sowohl in seinen „negativen“ als auch in seinen „positiven“ Aspekten. Sowohl unsere unerfüllten Bedürfnisse und unterdrückten Kindheitsgefühle als auch unsere kindliche Unschuld, Kreativität und Freude warten noch in uns.
Die verdrängten Emotionen sind all die Dinge, die man Ihnen als Kind beigebracht hat, nicht zu fühlen, wenn Sie geliebt werden wollen. Wenn man Ihnen also nur Aufmerksamkeit schenkte, wenn Sie „brav“ waren, könnten Sie feststellen, dass das innere Kind Rebellion, Traurigkeit und Wut in sich trägt. Oder wenn Sie ein Trauma oder Missbrauch erlebt haben, haben Sie gelernt, Schmerz und Angst zu verbergen, um zu überleben.
Das innere Kind kann auch all das verbergen, was uns von Eltern, Lehrern oder anderen Erwachsenen über uns selbst beigebracht wurde. Das kann sich anhören wie: „Du sagst besser nicht, was du wirklich denkst“, „Versuch nicht, die Beförderung zu bekommen, du bist einfach nicht klug genug“, „Große Jungs weinen nicht“, „Sex ist schmutzig“.
Warum ist das innere Kind ein wichtiges Konzept?
Die Idee ist, dass der Zugang zu Ihrem inneren Kind Ihnen ermöglicht, die Wurzeln Ihrer Probleme als Erwachsener zu finden.
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann bei Folgendem helfen:
- verdrängte Emotionen zu entdecken und loszulassen, die Sie zurückhalten
- Ihnen helfen, Ihre unerfüllten Bedürfnisse zu erkennen
- Unterstützung bei der Auflösung nicht hilfreicher Muster
- eine Gelegenheit zu mehr Selbstfürsorge bieten
- Ihnen helfen, kreativ und spielerisch zu sein
- Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
Wie ist das Konzept des inneren Kindes entstanden?
Viele führen die Anfänge des inneren Kindes auf Carl Jung zurück. Er nahm den Archetyp „Kind“ in seine Liste der Archetypen auf, die für die Individuation stehen – die Entwicklung der verschiedenen Teile des Selbst zu einem funktionierenden Ganzen.
Carl Jung interessierte sich nach seinem Bruch mit Freud sehr für das „innere Kind“. In seinem Buch Memories, Dreams, Reflections (Erinnerungen, Träume, Reflexionen) erwähnt er, dass ihm bewusst wurde, dass er die Kreativität und die Liebe zum Bauen, die er als Kind gehabt hatte, verloren hatte. Er bemerkte die Emotionen, die bei der Erinnerung an die Kreativität seiner Kindheit aufkamen, und machte sich daran, eine Beziehung zu seinem „kleinen Jungen“ aufzubauen, indem er anfing, spielerische Dinge zu tun, die dann andere Erinnerungen und Emotionen hervorriefen, mit denen er sich auseinandersetzen musste.
In der Jung’schen Theorie kann der Archetyp des Kindes uns helfen, uns mit der Vergangenheit zu verbinden, indem wir uns an unsere Erfahrungen und Gefühle als Kind erinnern. Und das kann uns dann auch helfen, zu reifen und zu erkennen, was wir uns von der Zukunft wünschen.
Die Transaktionsanalyse war die nächste psychologische Bewegung, die die Idee des „inneren Kindes“ in den Vordergrund rückte. Sie ist ein Ableger der Psychoanalyse, der in den 1950er Jahren entwickelt wurde. Sie geht davon aus, dass die Art und Weise, wie wir uns anderen gegenüber verhalten, aus einem von drei „Ich-Zuständen“ herrührt, nämlich dem des Kindes, dem der Eltern oder dem des Erwachsenen.
In den 1970er Jahren wurden verschiedene Formen des Konzepts des „inneren Kindes“ verwendet, sowohl von Selbsthilfeautoren als auch von der 12-Schritte-Bewegung und der Entwicklung von Konzepten der Co-Abhängigkeit.
Hat jede Therapie etwas mit dem inneren Kind zu tun?
Heutzutage gibt es viele verschiedene Ansätze zur Heilung emotionaler und psychologischer Probleme. Bei einigen Therapieformen wird die Idee des inneren Kindes nicht verwendet oder die Vergangenheit überhaupt nicht angesprochen. Ein Beispiel ist die kognitive Verhaltenstherapie, die sich mehr auf die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten konzentriert.
Sollte ich mir einen Therapeuten suchen, der mir mit meinem inneren Kind helfen kann?
Es kommt wirklich darauf an, was für Sie funktioniert. Wenn Sie eine traumatische Kindheit hatten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Gefühle zu verarbeiten, und wenn es für Sie eine Herausforderung ist, anderen zu vertrauen und mit ihnen in Kontakt zu treten, könnte die Arbeit mit dem inneren Kind hilfreich sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie den Therapeuten, mit dem Sie arbeiten. Sehr empfehlenswert ist z. B. das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl, vielleicht haben Sie schon von ihr gehört.